mido2010 عضو متقدم
عدد المساهمات : 168 عدد نقاط : 51991 تاريخ الميلاد : 17/07/1997 تاريخ التسجيل : 28/07/2010 العمر : 27 المزاج : رايق
| موضوع: كيف تحافظ على صحتك مهم جدا السبت يوليو 31, 2010 2:36 pm | |
| على من يرغب في المحافظة على صحّته إتباع النصائح التالية فيما يجب فعله أو اجتنابه
من الأمور المُسبّبة للأمراض، وأرجو ألاّ يغترّ
أحدنا بقوله: لقد فعلت كذا وكذا ولم أجد له ضرراً، فالطعام الضارّ لا تقوى عليه طبيعة البدن في كلّ وقت
الأطعمة المنهي عن الجمع بينها: ----------------------------------- - اللبن والسّمك - الحليب والدّجاج - الأرزّ والخلّ - الهريسة والرّمان- العسل والبطيخ الأصفر] - العدس والحلو- الزبيب والعسل - العنب والسّمن- السّمك والسّمن- السّمك والبيض- السّمك والقهوة- الحامض مع اللبن.
الأمور التي يجتنب فعلها: -------------------------- 1- يجتنب تناول الخبز الحارّ لأنّ أكله يُحدث العفونة والبُخار في المعدة
2- يجتنب تناول طعام لطيف فوق كثيف، كعادتنا بتناول الفواكه بعد الأكل مباشرة، ومثل تناول البطيخ على اللحم3- يجتنب إدخال غذاء على غذاء آخر قبل هضم الأوّل 4- يجتنب ملء البطن من الطعام حتى تفقد شهيّتك له، بل يُقطع الأكل والشهيّة باقية له، ومتى كان الصّدر ثقيلاً وطعم الغذاء في الجُشاء ولم يخرج الثفل ( البراز ) لم يَجُز التناول للوجبة التالية 5- يجتنب شرب الماء قبل هضم الطعام أو بعد القيام من النوم مباشرة أو بعد الحركة العنيفة أو الجماع أو الحمّام ( المقصود به الحمّام التركي أو حمّام البخار ) أو في وضع غير الجلوس6- يجتنب النوم بعد تناول التمر، فمن فعل ذلك فقد عرّض نفسه لأنواع البلاء.
7- يجتنب تناول الفواكه الطازجة بعد قطفها مباشرة من شجرتها، بل تترك لعدّة أيام ثم تؤكل 8- يجتنب شرب الماء بعد تناول الفواكه أو الطعام المالح مباشرة 9- يجتنب تناول اللحم مرّتين في اليوم. 10- يجتنب إدمان أكل البيض المسلوق لئلا يورث الرّبو وضيق النفس
11- يجتنب إدمان أكل العدس أو الفول لئلا يورث الجذام والحَصَى وضعف البصر وثقل السمع 12- يجتنب إدمان أكل البصل لئلا يورث الكلف. 13- يجتنب إدمان شرب الماء البارد ليلاً لئلا يورث العَمَى 14- يجتنب أكل الموالح أو السّمك بعد الفصد ( إخراج الدم من العِرق وهي مثل التبرّع بالدّم في وقتنا الحاضر ) أو الحِجامة لئلا تورث البهق والجَرَب
15- يجتنب أكل الباذنجان الأسود والجَرَاد فلا شيء أضرّ منهما.
الأمور التي يجب فعلها: ------------------------- 1- يجب على من وثق بنقاء بدنه أن لا يتناول طعاماً حتى تشتهيه معدته 2- وجوب الرّياضة قبل الأكل
3- يجب على صحيح الصّحة تناول المُعتدل من الأطعمة مثل: مَرَقِ الحِملان – لحم الجدي – الحمّص – الجبن الطري الموضوع في الزيت ويجب على الناقهِ ( من كان في آخر زمن المرض وبداية زمن الصّحة ) تناول اللطيف من الأطعمة مثل: السّبانخ – البيض – صغار السّمك – مَرَق الفراريج – سائر البقول ويجب على مُريد القوّة في آخر فترة النقاهة تناول الغليظ من الأطعمة مثل: البيض المسلوق – الأجبان – اللحم
4- يجب أن يكثر البلغمي ( من استولى على بدنه خلط البلغم ) من تناول ما احتمل من الحلو
5- يجب أن يكثر السّوداويّ ( من استولى على بدنه خلط السّوداء ) من تناول ما احتمل من الدّهن 6- يجب أن يكثر الصّفراوي ( من استولى على بدنه خلط الصّفراء ) من تناول ما احتمل من الحامض 7- يجب أن يكثر الدّمويّ ( من استولى على بدنه خلط الدّم ) من تناول ما احتمل من العدس والباقلاء 8- يجب أن يُمزج الحلو بالحامض، والحِرّيف والمالح بالدّسم، والقابض بالمُحلـّـل 9- يجب أن يُجعل الطعام مُضاداً للزمان فيُستكثر في فصل الرّبيع من الطعام البارد اليابس الخاصّية مع هجر اللحم والبيض والحلاوات ( كالكنافة والبقلاوة وأشباههما )، وفي فصل الخريف عكس ذلك. ويُبالغ في فصل الصيف من تناول مثل: الحليب واللبن والبقول الباردة ويُهجر كلّ طعام حارّ يابس الخاصّية مثل لحم الإبل والحَمَام والحَجَل، وفي فصل الشتاء عكس ذلك
10- يجب تناول القليل من الجُوز عند النوم، فمن فعل ذلك فقد حصّن نفسه من الأذى 11- يجب تعديل المشروبات حسب المزاج مثل شراب البنفسج للصّفراويّ المزاج، وشراب العسل للبلغميّ المزاج، وشراب الفواكه للسّوداويّ المزاج، وشراب الليمون للدّمويّ المزاج.
ومن وصايا الحكماء في هذا الشأن: مـن أراد الـبـقـاء ( ولـن يـبـق إلا الله )، فـلـيـُبـاكِـر بالـغـداء، ولا يـتـماسَـى في الـعَـشـاء، ولا يـأكـل عـلـى الامـتـلاء، فـإنـما يـأكـل الإنـسـان لـيـعـيـش، لا أنـه يـعـيـش لـيـأكـل.
- التبكير بالغداء هو التعجيل بتناولهِ عند الظهر - عدم التماسي في العشاء هو أن لا يؤخّر إلى الليل - عدم الأكل على الامتلاء هو تناول الوَجبة فوق الأخرى قبل هضمها
| |
|
MaRoo Director-General
الوسام : عدد المساهمات : 11531 عدد نقاط : 284950 تاريخ الميلاد : 07/03/1988 تاريخ التسجيل : 30/10/2009 العمر : 36 المزاج : عــــادي
| موضوع: رد: كيف تحافظ على صحتك مهم جدا الأحد أغسطس 01, 2010 5:36 pm | |
| جميل ياميدو
وصفات رائعه تسلم
| |
|
quiet girl مراقبه الموقع
الوسام : عدد المساهمات : 10075 عدد نقاط : 284362 تاريخ التسجيل : 30/10/2009 الموقع : https://kamel-elawsaf.yoo7.com المزاج : رَبّ إِنِّي لِمَا أَنْزَلْت إِلَيَّ مِنْ خَيْر فَقِير
| موضوع: رد: كيف تحافظ على صحتك مهم جدا الإثنين أغسطس 02, 2010 3:27 pm | |
| تسلم الايادي
منتظرين المزيد
| |
|
مرايه النفس مشرفه القسم الاسلامى والصحه
الوسام : عدد المساهمات : 10364 عدد نقاط : 67753 تاريخ التسجيل : 31/10/2009 المزاج : متفائلة
| موضوع: رد: كيف تحافظ على صحتك مهم جدا الخميس أغسطس 05, 2010 3:16 pm | |
| | |
|