مثبت >>قــــدم نصيحتك الطبيه يوميا >> في كـــــــامل الأوصاف

نصيحتي

التين الشوكى مفيد جدا للانسان و فى التجميل

مثبت >>قــــدم نصيحتك الطبيه يوميا >> في كـــــــامل الأوصاف - صفحة 2 844611

جزاك الله خيرا

توصل بحث أمريكي حديث إلى أن الاعتقاد السائد بين الشباب الصغار أن امتناعهم عن
تناول الفطور يساعدهم على إنقاص وزنهم ليس صحيحا وان العكس هو الصحيح

.
واستنتجت الدراسة العلمية التي دامت خمس سنوات وتم تطبيقها على أكثر من ألفي شاب
وشابة إلى أن وزن الشباب
الذين يعزفون عن تناول وجبة الفطور يزيد بـ 2.3 كلج مقارنة
بالشباب الذي يداومون على نتاول وجبة فطورهم.

واكتشفت الدراسة أن هؤلاء الأشخاص أكثر استهلاكا للسعرات الحرارية لأنهم يتمتعون
بحيوية ونشاط أكثر من غيرهم.

أضاف البحث، الذي قامت به جامعة مينيسوتا، عنصر زيادة الوزن إلى قائمة كبيرة من
الأدلة التي تظهر أن الأشخاص

الذين يتناولون وجبة الإفطار سواء كانوا شبابا أو
كبارا هم أكثر ميلا إلى النحافة مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون وجبة
الفطور.

وقال مارك بيرييرا رئيس فريق البحث الذي يعمل على الدراسة انه " قد يبدو الأمر
غير بديهي، لكن رغم أنهم يستهلكون كميات أكثر من السعرات الحرارية، فإنهم يبذلون
جهودا أكبر لحرقها."

"ربما يرجع السبب إلى أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول وجبة الفطور، لا يشعرون
بالخمول الشديد."

اضاف الباحث قائلا "ورغم أن من الأفضل اختيار خيار صحي عند تناول الفطور مثل
الحبوب، فإن الأدلة المتاحة تشير إلى أن تناول أي شيء أفضل من عدم أكل أي شيء
بالمرة."

توصلت الدراسة إلى أن 25% من الأشخاص الذين شملتهم الدراسة لم يكونوا من
الحريصين على تناول فطورهم بانتظام، وأن المشكلة ظهرت على أوضح نحو عند
الفتيات.

جزاكي الله كل الخير

لاتكثرمن شرب القهوة ....بالرغم من النتائج الفورية لها من نشاط وقوة ذهنية الاان هذا الشعور
الايجابي لايدوم طويلا وهو ليس خالياً من المضاعفات الخطيرةعلى الصحة .....

ابتدي صباحك بأكل تفاحة خضراء ...فهي تساعد على خفض نسبةالكوليسترول في الدم..
.ويزيد نسبة فيتامين سي...و...يعتبر واقي من أمراض الشيخوخة...
ويقوي اللثة ...وتساعد في الحفاظ على نشاطك الذهني

» بعض المصطلحات الطبيه .. ومعانيها
» مثبت ~(( مـٍـٍآأإهو التـٍـٍرحيب ؟! ومـٍـٍآأإ فآئدتهـ ؟! ))~
» مثبت>> مواقــع هامه لعشاق كرة القدم <<
» ادعية تحتاجها يوميا
» حصريا برنامج لقاء مستحيل - متجدد يوميا